所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正；
　　所谓修身在于端正自己的心，就是说，如果自己有所怨恨愤怒，心就不得端正；
有所恐惧，则不得其正；
心有恐惧就不能够端正；
有所好乐，则不得其正；
心有喜好就不能够端正；
有所忧患，则不得其正。
心有忧虑就不能够端正。
心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。
心思不端正就像心不在自己身上一样，虽然在看，但却像没有看见一样，虽然在听，但却像没有听见一样，虽然在吃东西，但却一点也不知道是什么滋味。
此谓修身在正其心。
所以说，要修养自身的品性必须要先正念专注。