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- huáng
黄dì
帝nèi
内jīng
经
·líng
灵shū
枢
·tiān
天nián
年
- 〔1〕
huáng
黄dì
帝wèn
问yú
于qí
岐bó
伯yuē
曰
： - ▓译：黄帝问岐伯道：
- 〔2〕
yuàn
愿wén
闻rén
人zhī
之shω
始shēng
生
，hé
何qì
气zhù
筑wéi
为jī
基
？ - ▓译：我想知道在人在生命形成之初，是以什么作为基础？
- 〔3〕
hé
何lì
立ér
而wéi
为shǔn
楯
？ - ▓译：又以什么作为护卫？
- 〔4〕
hé
何shī
失ér
而sω
死
？ - ▓译：丧失了什么便会死亡？
- 〔5〕
hé
何dé
得ér
而shēng
生
？ - ▓译：保持了什么才能生存呢？
- 〔6〕
qí
岐bó
伯yuē
曰
： - ▓译：岐伯回答说：
- 〔7〕
yω
以mǔ
母wéi
为jī
基
，yω
以βù
父wéi
为shǔn
楯
； - ▓译：一个人生命的开始，是以母亲的阴血作为基础，以父亲的阳精作为护卫，两者结合而产生神气才有生命活动；
- 〔8〕
shī
失shén
神zhě
者sω
死
，dé
得shén
神zhě
者shēng
生yě
也
。 - ▓译：丧失了神气人就会死亡，保持了神气人才能生存。
- 〔9〕
huáng
黄dì
帝yuē
曰
： - ▓译：黄帝问：
- 〔10〕
hé
何zhě
者wéi
为shén
神
？ - ▓译：什么是神气呢？
- 〔11〕
qí
岐bó
伯yuē
曰
： - ▓译：岐伯答道：
- 〔12〕
xuè
血qì
气yω
已hé
和
，róng
荣wèi
卫yω
已tōng
通
，wǔ
五zànɡ
脏yω
已chéng
成
，shén
神qì
气shě
舍xīn
心
，hún
魂pò
魄bì
毕jù
具
，nǎi
乃chéng
成wéi
为rén
人
。 - ▓译：在母体中，随着胎儿的逐渐发育，达到气血调和，营卫通畅，五脏皆已成形，神气居于心中，魂魄全部具备，这样才成为一个健全的人。
- 〔13〕
huáng
黄dì
帝yuē
曰
： - ▓译：黄帝说：
- 〔14〕
rén
人zhī
之shòu
寿yγo
夭gè
各bù
不tóng
同
，huò
或yγo
夭shòu
寿
，huò
或cù
卒sω
死
，huò
或bìng
病jiǔ
久
，yuàn
愿wén
闻qí
其dào
道
。 - ▓译：人的寿命有长短的差别，有的人长寿，有的短命，有的人患病时间很短就突然死亡了，有的患病时间很久而能迁延时日，我想知道其中的道理。
- 〔15〕
qí
岐bó
伯yuē
曰
： - ▓译：岐伯道：
- 〔16〕
wǔ
五zànɡ
脏jiγn
坚gù
固
，xuè
血mài
脉hé
和tiáo
调
，jī
肌ròu
肉jiě
解lì
利
，pí
皮βū
肤zhì
致mì
密
，yíng
营wèi
卫zhī
之xíng
行
，bù
不shī
失qí
其cháng
常
，hū
呼xī
吸wēi
微xú
徐
，qì
气yω
以dù
度xíng
行
，liù
六βǔ
腑huà
化gǔ
谷
，jīn
津yè
液bù
布yáng
扬
，gè
各rú
如qí
其cháng
常
，gù
故néng
能cháng
长jiǔ
久
。 - ▓译：五脏强健而功能正常，血脉调和匀畅，肌肉间隙通利，皮肤致密，营气和卫气的运行正常，呼吸细微、和缓，体内之气按一定规律运行，六腑正常运化水谷饮食物，并将所化生的津液布散全身，身体各部的功能活动都正常进行，就能够长寿。
- 〔17〕
huáng
黄dì
帝yuē
曰
： - ▓译：黄帝说：
- 〔18〕
rén
人zhī
之shòu
寿bǎi
百suì
岁ér
而sω
死
，hé
何yω
以zhì
致zhī
之
？ - ▓译：有的人活到一百岁才去世，是怎样做到的呢？
- 〔19〕
qí
岐bó
伯yuē
曰
： - ▓译：岐伯说：
- 〔20〕
shω
使dào
道suì
隧yω
以chánɡ
长
，jī
基qiáng
墙gγo
高yω
以βγng
方
，tōng
通tiáo
调yíng
营wèi
卫
，sγn
三bù
部sγn
三lω
里qω
起
，gǔ
骨gγo
高ròu
肉mǎn
满
，bǎi
百suì
岁nǎi
乃dé
得zhōng
终
。 - ▓译：长寿的人，人中沟深而且长，面部的脸颊和下颌等部位的骨高肉厚而且端正，营气和卫气的运行调和通畅，头面上部的额头、中部的鼻梁、下部的下巴这面相的三庭都隆起没有坍陷，骨骼高大，肌肉丰满，有这些征象的人，就可以活到一百岁。
- 〔21〕
huáng
黄dì
帝yuē
曰
： - ▓译：黄帝说：
- 〔22〕
qí
其qì
气zhī
之shènɡ
盛shuγi
衰
，yω
以zhì
至qí
其sω
死
，kě
可dé
得wén
闻hū
乎
？ - ▓译：人体之气在一生中的盛衰情况，以及从出生到死亡整个生命过程中的表现，我可以知道吗？
- 〔23〕
qí
岐bó
伯yuē
曰
： - ▓译：岐伯道：
- 〔24〕
rén
人shēnɡ
生shí
十suì
岁
，wǔ
五zànɡ
脏shω
始dìng
定
，xuè
血qì
气yω
已tōng
通
，qí
其qì
气zài
在xià
下
，gù
故hào
好zǒu
走
。 - ▓译：人生长到十岁的时候，五脏发育到一定的健全程度，血气的运行完全畅通均匀，人体生长发育的根源是肾脏的精气，精气从下部而上行，所以喜爱跑动。
- 〔25〕
èr
二shí
十suì
岁
，xuè
血qì
气shω
始shèng
盛
，jī
肌ròu
肉βγng
方zhǎnɡ
长
，gù
故hào
好qū
趋
。 - ▓译：二十岁时，血气开始充盛，肌肉也趋于发达，所以行动敏捷，走路很快。
- 〔26〕
sγn
三shí
十suì
岁
，wǔ
五zànɡ
脏dà
大dìng
定
，jī
肌ròu
肉jiγn
坚gù
固
，xuè
血mài
脉shèng
盛mǎn
满
，gù
故hào
好bù
步
。 - ▓译：三十岁，五脏已经发育完善，肌肉发达而坚实，血脉充盈旺盛，步履稳健而喜欢从容不迫地行走。
- 〔27〕
sì
四shí
十suì
岁
，wǔ
五zànɡ
脏liù
六βǔ
腑shí
十èr
二jīnɡ
经mài
脉
，jiē
皆dà
大shèng
盛yω
以pínɡ
平dìnɡ
定
，còu
腠lω
理shω
始shū
疏
，róng
荣huá
华tuí
颓luò
落
，βγ
发pō
颇bγn
斑bái
白
，píng
平shèng
盛bù
不yáo
摇
，gù
故hào
好zuò
坐
。 - ▓译：四十岁的时候，人体的五脏、六腑、十二经脉，发育都非常健全，到了最旺盛阶段而逐渐衰退，腠理开始粗疏，颜面的色泽逐渐消退，发鬓开始斑白，血气发展到顶峰不会再增加，所以愿意坐着而不想活动。
- 〔28〕
wǔ
五shí
十suì
岁
，gγn
肝qì
气shω
始shuγi
衰
，gγn
肝yè
叶shω
始bó
薄
，dǎn
胆zhī
汁shω
始jiǎn
减
，mù
目shω
始bù
不míng
明
。 - ▓译：到五十岁的时候，肝气开始衰减，肝叶开始瘦薄，胆汁分泌开始减少，两眼开始昏花。
- 〔29〕
liù
六shí
十suì
岁
，xīn
心qì
气shω
始shuγi
衰
，kǔ
苦yōu
忧bēi
悲
，xuè
血qì
气xiè
懈duò
惰
，gù
故hào
好wò
卧
。 - ▓译：到六十岁时，心气开始衰减，主神志的功能失常，以致经常出现忧愁悲伤的情志改变，又因为血气不足而运行缓慢，所以只想躺卧。
- 〔30〕
qī
七shí
十suì
岁
，pí
脾qì
气xū
虚
，pí
皮βū
肤kū
枯
。 - ▓译：到七十岁，脾气虚弱，皮肤干枯而不润泽。
- 〔31〕
bγ
八shí
十suì
岁
，βèi
肺qì
气shuγi
衰
，pò
魄lí
离
，gù
故yán
言shàn
善wù
误
。 - ▓译：到了八十岁，肺气衰败，不能统摄魄而致离散，所以言语容易发生错误。
- 〔32〕
jiǔ
九shí
十suì
岁
，shèn
肾qì
气jiγo
焦
，sì
四zàng
脏jīnɡ
经mài
脉kōng
空xū
虚
。 - ▓译：九十岁，肾气枯竭，其余四脏的经脉气血也都空虚了。
- 〔33〕
bǎi
百suì
岁
，wǔ
五zànɡ
脏jiē
皆xū
虚
，shén
神qì
气jiē
皆qù
去
，xíng
形hái
骸dú
独jū
居ér
而zhōng
终yω
矣
。 - ▓译：到了一百岁，五脏及其经脉都空虚了，所藏的神气消散了，只有形体躯壳存在，也就死亡了。
- 〔34〕
huáng
黄dì
帝yuē
曰
： - ▓译：黄帝问：
- 〔35〕
qí
其bù
不néng
能zhōng
终shòu
寿ér
而sω
死zhě
者
，hé
何rú
如
？ - ▓译：有的人没活到一百岁就死亡了，这是为什么呢？
- 〔36〕
qí
岐bó
伯yuē
曰
： - ▓译：岐伯答道：
- 〔37〕
qí
其wǔ
五zànɡ
脏jiē
皆bù
不jiγn
坚
，shω
使dào
道bù
不chánɡ
长
，kǒng
空wài
外yω
以zhγng
张
，chuǎn
喘xī
息bào
暴jí
疾
； - ▓译：这种人的五脏都不坚固而功能失常，人中沟不长也不深，鼻孔向外张开（则肺气外泄），呼吸气粗而急促。
- 〔38〕
yòu
又bēi
卑jī
基qiáng
墙
，bó
薄mài
脉shǎo
少xuè
血
，qí
其ròu
肉bù
不shí
石
，shuò
数zhòng
中βēnɡ
风hán
寒
，xuè
血qì
气xū
虚
，mài
脉bù
不tōnɡ
通
，zhēn
真xié
邪xiγng
相gōng
攻
，luàn
乱ér
而xiγng
相yωn
引
，gù
故zhōnɡ
中shòu
寿ér
而jìn
尽yě
也
。 - ▓译：面部的脸颊和下颌塌陷，脉体薄弱而脉中血少，肌肉不坚实，又屡次被风寒等外邪侵袭，使血气更虚，血脉不通畅，真气和邪气两相交攻，气机混乱，所以没能活到一百岁的天年而提前去世。