列子师老商氏，友伯高子；
　　列子拜老商氏为师，与伯高子交友。
进二子之道，乘风而归。
把两人的所有本领部学到了手，然后乘风而归。
尹生闻之，从列子居，数月不省舍。
尹生听说了，便来跟列子学习，并和列子住到一起，几个月都不回家探望。
因间请蕲其术者，十反而十不告。
他趁列子闲暇时，请求学习他的法术，往返十次，列子十次都没有告诉他。
尹生怼而请辞，列子又不命。
尹生有些生气，请求离开，列子也不表态。
尹生退。
尹生便回家了。
数月，意不已，又往从之。
几个月后，尹生想要学道的念头难以消除，又前去跟从列子。
列子曰：“
列子问：“
汝何去来之频？”
你为什么来去这么频繁呢？”
尹生曰：“
尹生说：“
曩章戴有请于子，子不我告，固有憾于子。
以前我向您请教，先生不肯传授，本来有些怨恨您。
今复脱然，是以又来。”
现在我的怨气已经全部消散，所以又来了。”
列子曰：“
列子说：“
曩吾以汝为达，今汝之鄙至此乎。
过去我以为你通达事理，现在才知你竟鄙陋到如此地步。
姬！
坐下！
将告汝所学于夫子者矣。
我将告诉你我是怎样向先生学习道术的。
自吾之事夫子、友若人也，三年之后，心不敢念是非，口不敢言利害，始得夫子一眄而已。
自从我拜老商氏为师、以伯高子为友，三年间，心中不敢计较是与非，嘴上不敢谈论利与害，然后才得到老师斜看一眼。
五年之后，心庚念是非，口庚言利害，夫子始一解颜而笑。
五年后，心里更加不敢存念是非，口中更加不敢言说利害，先生这才开颜对我一笑。
七年之后，从心之所念，庚无是非；
七年后，任凭心里怎样去想，更加没有是非；
从口之所言，庚无利害，夫子始一引吾并席而坐。
任凭口中怎样去说，更加没有利害，先生才开始让我与他并席而坐。
九年之后，横心之所念，横口之所言，亦不知我之是非利害欤，亦不知彼之是非利害欤；
九年后，我放纵心灵去计较，放纵口舌去谈论，但所计较与谈论的也不知道是我的是非利害呢，也不知道是别人的是非利害呢；
亦不知夫子之为我师，若人之为我友：
也不知道先生是我的老师，伯高子是我的朋友；
内外进矣。
这时身内身外都忘得一干二净了。
而后眼如耳，耳如鼻，鼻如口，无不同也。
从此以后，眼睛就像耳朵一样，耳朵就像鼻子一样，鼻子就像嘴一样，它们没有什么不同的。
心凝形释，骨肉都融；
心灵凝聚，形体消散，骨骸血肉相互融合；
不觉形之所倚，足之所履，随风东西，犹木叶干壳。
感觉不到形体所倚赖的，脚下所踩踏的，只是随着风向东游西荡，就像那枯木的落叶或是竹笋的干壳四散飘零。
竟不知风乘我邪？
竟然不知道是风驾驭着我呢。
我乘风乎？
还是我驾驭着风啊！
今女居先生之门，曾未浃时，而怼憾者再三。
现在你在我的门下，没几天的功夫，就再三的怨愤不满。
女之片体将气所不受，汝之一节将地所不载。
你的身躯也不会被元气所接受，你的肢体将不被大地承载。
履虚乘风，其可几乎？”
脚踏虚空，驾驭风云，又怎么可能办得到呢？”
尹生甚怍，屏息良久，不敢复言。
尹生非常惭愧，好长时间不敢大声出气，也不敢再说什么。