厥初生民，时维姜嫄。
当初先民的诞生，是因为姜嫄能够生育孩子。
生民如何，克禋克祀。
她是如何生下先民的呢，她向神灵祷告，祭拜天帝。
以弗无子，履帝武敏歆。
祈求上天赐予子嗣，免受无后的痛苦，于是踩着上帝的拇趾印。
攸介攸止，载震载夙。
神灵保佑，一切顺利，胎儿时而动，时而静。
载生载育，时维后稷。
最终孩子平安降生，他就是周的始祖后稷。
诞弥厥月，先生如达。
怀胎十月期满，头胎分娩非常顺利。
不坼不副，无菑无害。
产门没有破裂，也没有裂开，母子平安健康。
以赫厥灵，上帝不宁。
孩子显现出非凡的灵光，上帝心中感到欣慰。
不康禋祀，居然生子。
全心全意地进行祭祀，庆幸果然得到了一个儿子。
诞寘之隘巷，牛羊腓字之。
新生的婴儿被遗弃在小巷中，却得到了牛羊的爱护和喂养。
诞寘之平林，会伐平林。
再将婴儿丢弃在林中，碰巧被樵夫救起。
诞寘之寒冰，鸟覆翼之。
又把婴儿放在寒冰上，大鸟用翅膀给他取暖。
鸟乃去矣，后稷呱矣。
大鸟终于飞走了，后稷这才哇哇啼哭。
实覃实訏，厥声载路。
哭声悠长洪亮，响彻道路，充满了力量。
诞实匍匐，克岐克嶷。
后稷很会爬行，聪明懂事。
以就口食，蓺之荏菽。
他很快学会了觅食，吃饱肚子。
荏菽旆旆，禾役穟穟。
不久，他开始种植大豆，大豆茁壮生长，禾粟嫩苗青青。
麻麦幪幪，瓜瓞唪唪。
麻麦繁茂生长，瓜果累累成熟。
诞后稷之穑，有相之道。
后稷耕田种地，懂得辨明土质的方法。
茀厥丰草，种之黄茂。
他清除茂密的杂草，挑选优良的种子播种。
实方实苞，实种实褎。
不久，新苗破土而出，细细的禾苗往上冒。
实发实秀，实坚实好。
拔节、抽穗、结实，谷粒饱满，质量很高。
实颖实栗，即有邰家室。
沉甸甸的禾穗预示着丰收，成为家庭的宝贵财富。
诞降嘉种，维秬维秠。
上天关怀，赐予良种，秬子和秠子都出现了。
维穈维芑，恒之秬秠。
红米白米也齐全，秬子和秠子遍地生长。
是获是亩，恒之穈芑。
收割堆垛忙碌不停，红米白米遍布田野。
是任是负，以归肇祀。
人们扛着背着运回家，装满仓库，忙完农活后祭奠祖先。
诞我祀如何，或舂或揄。
祭祀祖先时怎样做呢，有舂谷，也有舀米。
或簸或蹂，释之叟叟。
有簸粮，也有筛糠，淘米的声音沙沙作响。
烝之浮浮，载谋载惟。
蒸饭喷香，热气腾腾，精心筹备祭祀活动。
取萧祭脂，取羝以軷。
点燃香蒿和牛脂，散发芬芳，剥掉大肥公羊的皮。
载燔载烈，以兴嗣岁。
又烧又烤供神享用，祈求来年更加丰收。
昂盛于豆，于豆于登。
祭品盛在碗盘中，木碗瓦盆派上了用场。
其香始升，上帝居歆。
香气升腾，弥漫整个厅堂，上帝因此前来享用。
胡臭亶时，后稷肇祀。
饭菜的味道实在香，后稷开创了祭祀礼仪。
庶无罪悔，以迄于今。
祈求神灵保佑，避免灾祸降临，这种传统一直延续至今。