作道优游深独居，扶养性命守虚无。
恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶骨。
长生久视乃飞去，五行参差同根蒂。
三五合气其本一，谁与共之斗日月。
抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕。
子自有之持无失，即欲不死入金室。
出日入月是吾道，天七地三回相守。
升降进退合乃久，玉石落落是吾宝。
子自有之何不守，心晓根基养华彩。
服天顺地合藏精，七日之五回相合。
昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭。
中有真人可使令，蔽以紫宫舟城楼。
侠以日月如明珠，万岁昭昭非有期。
外本三阳物自来，内拘三神可长生。
魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然。
庶几结珠固灵根，玉匙金钥身完坚。
戴地悬天周乾坤，象以四时赤如丹。
前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉。
象龟引气致灵根，中有真人巾金巾。
负甲持符开七门，此非枝叶实是根。
昼夜思之可长存，仙人造士非异有。
积精所致和专仁，人尽食谷与五味。
独食太和阴阳气，故能不死天相溉。
诚说五脏各有方，心为国主五脏王。
受意动静气得行，道自将我神明光。
昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱。
经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳。
转阳之阴藏于九，常能行之可不老。
肝之为气修而长，罗列五脏主三光。
上合三焦下玉浆，我神魂魄在中央。
精液流泉去臭香，立于玄膺含明堂。
雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。