黄帝曰：
　　黄帝说：
余愿闻五十营奈何？
我想知道人体经脉之气在一昼夜中循环运行五十周的情况。
　　岐伯答曰：
　　岐伯回答说：
天周二十八宿，宿三十六分；
周天分布着二十八星宿，每两个星宿之间相距三十六分。
人气行一周，千八分，日行二十八宿。
人体的经脉之气在一昼夜间运行五十周，总计一千八百分，这个周期正好对应太阳在一昼夜中遍历二十八星宿的运行。
人经脉上下、左右、前后二十八脉，周身十六丈二尺，以应二十八宿。
人体上下、左右、前后分布的经脉，共有二十八条，全身经脉总长度为十六丈二尺，与二十八星宿之数相应。
漏水下百刻，以分昼夜。
我们可以用漏壶滴下一百刻作为一昼夜的时间标准，来推算经气在经脉中运行所需的时间。
故人一呼脉再动，气行三寸；
人每呼一次气，脉搏跳动两次，经气运行三寸；
（一吸脉亦再动，气行三寸，）呼吸定息，气行六寸。
每吸一次气，脉搏也跳动两次，经气再运行三寸，这样一次呼吸之间，经气共运行六寸。
十息，气行六尺，日行二分。
经过十次呼吸，经气运行六尺，同时太阳运行二分。
二百七十息，气行十六丈二尺，气行交通于中，一周于身，下水二刻，日行二十五分。
经过二百七十次呼吸，经气运行十六丈二尺，此时经气贯通全身、遍行八脉，完成一周循环，漏壶水滴下二刻，太阳运行约二十分略多。
五百四十息，气行再周于身，下水四刻，日行四十分。
经过五百四十次呼吸，经气在全身运行两周，漏壶水滴下四刻，太阳运行四十分。
二千七百息，气行十周于身，下水二十刻，日行五宿二十分。
经过二千七百次呼吸，经气运行十周，漏壶水滴下二十刻，太阳运行跨越五个星宿零二十分。
一万三千五百息，气行五十营于身，水下百刻，日行二十八宿，漏水皆尽，脉终矣。
经过一万三千五百次呼吸，经气在体内运行满五十周，此时漏壶水刚好滴完一百刻。
所谓交通者，并行一数也。
太阳也正好运行遍二十八星宿，经气在二十八条经脉中周流交通一次，即为运行一周。
故五十营备，得尽天地之寿矣，（气）凡行八百一十丈也。
如果人体经气能保持一昼夜运行五十周的规律，人便可享尽天年，经气运行五十周的总路程，合计为八百一十丈。