弁彼鸴斯，归飞提提。
寒鸦拍打着翅膀多么快乐，成群结队飞回来多么安娴。
民莫不穀，我独于罹。
天底下的人个个都交好运，唯独我自己深深陷于忧患。
何辜于天，我罪伊何？
我不知道哪里得罪了苍天，更不晓得为什么罪大无边。
心之忧矣，云如之何？
我积郁在心里的深深忧伤，不知到底该如何得以排遗。
踧踧周道，鞫为茂草。
原本宽阔平坦的通衢大道，现如今早已阻断遍布荒草。
我心忧伤，惄焉如捣。
我内心里禁住深深地忧伤，七上八下犹如舂杵不停捣。
假寐永叹，维忧用老。
我在和衣而卧中长长叹息，岁月如此深忧更易催人老。
心之忧矣，疢如疾首。
我积郁在心里的深深忧伤，那深痛犹如刺痛我的头脑。
维桑与梓，必恭敬止。
看到父母亲种下的桑梓树，尚且必须恭恭敬敬立树前。
靡瞻匪父，靡依匪母。
哪个对父亲无不充满尊敬，哪个对母亲无不深深依恋。
不属于毛，不罹于里？
到如今却外不和皮毛相接，里也不和心腹血肉紧相连。
天之生我，我辰安在？
老天爷你生我来到人世间，我什么时候才能时来运转。
菀彼柳斯，鸣蜩嘒嘒。
池边垂柳如烟是那样浓绿，枝头的蝉儿嘶嘶鸣唱不已。
有漼者渊，萑苇淠淠。
河湾深几许自是不可见底，芦苇丛生蒹葭苍苍多茂密。
譬彼舟流，不知所届。
我的心啊就像那小舟漂摇，茫茫然不知终将漂向哪里。
心之忧矣，不遑假寐。
我内心里禁不住地忧伤啊，竟没有片刻闲暇懒卧和衣。
鹿斯之奔，维足伎伎。
你看原野里的小鹿在奔跑，四只小腿是那样舒缓灵巧。
雉之朝雊，尚求其雌。
漂亮的公野鸡清晨就鸣叫，还不是为招引心仪的雌鸟。
譬彼坏木，疾用无枝。
我的心啊就像那病死的树，因为身染沉疴落尽了枝条。
心之忧矣，宁莫之知？
我内心里禁不住地忧伤啊，难道就没有个知心人明了。
相彼投兔，尚或先之。
你看那兔儿自投进罗网里，还有好心人帮它解难脱灾。
行有死人，尚或墐之。
通衢大道上突然有人倒毙，还有好心人为他收尸掩埋。
君子秉心，维其忍之。
我的君王啊你所持的态度，竟是这样硬心肠使得出来。
心之忧矣，涕既陨之。
我内心里禁不住地忧伤啊，肝肠寸断珠泪双流落尘埃。
君子信谗，如或酬之。
我的君王啊偏听偏信谗言，就好像嗜饮美酒一样沉迷。
君子不惠，不舒究之。
我的君王对我不理又不睬，对谗言也不慢慢深究根底。
伐木掎矣，析薪扡矣。
伐树尚需支拄树冠防砸伤，劈柴尚需顺着纹理才容易。
舍彼有罪，予之佗矣。
我的君王偏偏放掉有罪人，把罪囚的黑衣往我身上披。
莫高匪山，莫浚匪泉。
没有比那座山更高的大山，也没有比那眼泉更深的泉。
君子无易由言，耳属于垣。
我的君王啊不要轻信谗言，要防隔墙有耳贴在墙壁边。
无逝我梁，无发我笱。
不要到我捕鱼的梁坝上去，不要偷着打开我的鱼篓看。
我躬不阅，遑恤我后。
我现如今连自身都顾不上，哪还顾得上身后百事难缠。