伏于志门侯天道，近在子身还自守。
清静无为神留止，精神上下开分理。
精候天道长生草，七窍已通不知老。
还坐天门侯阴阳，下于喉咙神明通。
过华盖下清且凉，入清灵渊见吾形。
期成还年可长生，还过华下动肾精。
立于明堂望丹田，将使诸神开命门。
通利天道存灵根，阴阳列布若流星。
肝气周还终无端，肺之为气三焦起。
上座天门侯故道，津液醴泉通六府。
随鼻上下开两耳，窥视天地存童子。
调和精华治发齿，颜色光泽不复白。
下于喉咙何落落，诸神皆会相求索。
下入绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐。
专守心神转相呼，观我神明辟诸邪。
脾神还归依大家，致于胃管通虚无。
藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都。
寿传万岁年有余，脾中之神主中宫。
朝会五脏列三光，上合天门合明堂。
通利六府调五行，金木水火土为王。
通利血脉汗为浆，修护七窍去不祥。
二神相待化玉英，上禀天气命益长。
日月列布张阴阳，五脏之主肾最精。
伏于太阴成吾形，出入二窍合黄庭。
呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛。
恍惚不见过青灵，坐于庐下见小童。
内息思存神明光，出于天门入无间。
恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生。
还过七门饮太渊，通我悬膺过青灵。
坐于膺间见小童，问于仙道与奇方。
服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。
沐浴华池生灵根，三府相得开命门。
五味皆至善气还，披发行之可长存。
大道荡荡心勿烦，吾言毕矣慎勿传。